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髪が伸びなくなるNG行動5つ！ × 糖分や油物&アルコールの摂りすぎ × 上で説明した髪にイイものをいくら食べても、これらを過剰に摂取していては台無し！ 油分を分泌させたり必要栄養素を分解してしまいがちなので要注意。 × 喫煙 × タバコ＝血行を悪くすること！ 髪の成長に百害あって一利なしです。 × 髪を洗わない × 髪の毛を正しく洗わないことは 髪の毛を伸ばしている時に 「早く伸ばしたい！」 ってなった事はないでしょうか？ 本記事ではそんなあなたに、髪の毛伸ばす時に食べると効果的な食べ物をご紹介致します。 是非最後まで読んでみてください。 f4 髪の毛を伸ばす食べ物ランキング 401 タンパク質：第3位肉 402 タンパク質：第2位発酵食品 403 タンパク質：第1位青魚 404 亜鉛：第3位卵 1 髪の毛 伸びる 食べ物